基本步骤:运球、三步上篮、投篮。运球是用单手连续拍按或双手交替拍按由地面反弹起来的球,叫运球。双腿自然开立,屈膝,身体前倾,抬头眼睛目视前方,空出的一只...
有黑色橡胶和丁基制成;2、 缠纱,目前中高档篮球会在内胆的表面均匀的缠绕一条纱线,对胆形成像蚕茧一样的保护层,...
1.跨下盘球、腰部盘球、颈部盘球(顺、逆时针)2.左右手分别单手运球.3.左右手分别单手身前运球 4.左右手分别单手身侧运球 5.双手体前变向运球 6.胯下运球 7.双手...
第一步先学投篮,第二步学运球,第三步开始学上篮,第四步学习基本进攻技巧,如后仰跳投,后撤步投篮,欧洲步等,
1,停球的时候,有一只脚可以动,一般是左脚为轴,右脚动,转动身体。可以使你看到更大的面积,找到队友。2,尽量不要在篮下停球。3,尽量不要跳起来传球。4,不要...
篮球三步上篮具体步骤介绍 第一步 运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚 或:双脚跳起(离地)接住传球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚 这两种情...
三步上篮,俗称“跑篮”,练好三步上篮,调整好步伐是关键。下面我给大家介绍关于篮球三步上篮的相关资料,希望对您有所帮助。三步上篮的具体步骤 第一...
1、站在离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始练习,用右手单手朝篮框方向运球向前。2、最后一步用左脚踏出(并准备起跳)。3、跨最后一步时,用双手抱球(左手在球前...
在没人防守(防守比较松)的时候一般用单手上篮要好些,基本姿势为(以右手三大步低姿上篮为例):右脚踏出第一步的时候,双手持球收于腰部右前方,左手放在球的左...
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