2001年,郭萍脚趾开始变形,成绩下滑,被迫回黑龙江老家治疗。2002年,郭萍几乎已不能下床走路,她多次给王德显打电...
郭萍,女,原中国马拉松运动员,王德显弟子。9岁开始练体育,1995年被王德显招入队中,曾获得1998年日本举行的国际...
因而,郭萍,由于操练过度,饮食不合理,身体状况很差,脚趾错位变形。她一共获奖牌十六枚 她一共获奖牌十六枚,尤...
按照PRICE的顺序正确处理伤口可帮助减少损伤、止痛和消肿。保护(Protection):扭脚后应立即停止活动,保护患部,避...
过一段时间就好了。 以后跑马的时候,涂些凡士林油。这样会好一些。袜子要新,鞋子要旧。不过有些人跑再多也没有关系。 跑完步要泡泡脚。 最好涂些护肤的,也许有...
然而,在 体育 界中,有一位运动员的经历却为人所同情和唏嘘。曾经的她,作为国际马拉松的佼佼者,一举斩获19枚奖牌。 然而,获胜的奖金却被教练私吞,如今的她也一度过...
2 鞋子过紧或过松 在马拉松中不断摩擦挤压的情况下,毛细血管在挤压中遭到破坏血液被迫挤进脚趾,加上剧烈运动产生摩擦也会加剧脚趾的膨胀及更多热量所致,致...
3 抬高脚踝 马拉松后发现脚踝肿了,要避免再次使用受伤部位用力而导致伤势加重,可以抬高扭伤脚部,或是用背包等物品将足部垫高,能帮助静脉回流,减轻肿胀和...
半程马拉松业余比赛,也属于典型的长跑比赛了。需要有一定的训练基础才能参加。一定要注意,将健身作为目的,不要因为名次造成体力透支。平时按部就班地逐渐提升自...
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